Miluju koláče, ale sebe miluju víc.
Svojí praxí i programy jsem provedla již stovky žen; cítím se skvěle ve svém těle; zbožňuju na sobě malé černé; dokážu uběhnout 15 km v poušti; umím naslouchat svému tělu; nemusím držet nekonečné diety; pracovala jsem pro OSN; a dokázala jsem se absolutně a bezpodmínečně zamilovat do sebe samé.
Byly doby, kdy bych nevěřila ničemu z toho, co tady píšu.
Cítila jsem se odporně ve vlastním těle
Dokonce mě vedla i k tomu, abych víc jedla, protože jsem měla zakořeněnou představu jídla jako luxusu. Pokaždé, když jsem měla plnou ledničku, tak jsem toho snědla tolik, až se mi těžko dýchalo. Cítila jsem se odporně ve vlastním těle. Nenáviděla jsem každý centimetr své kůže, protože ruce, hruď i obličej jsem měla dlouhá léta pokryté bolavým ekzémem. Na roky jsem přišla o svoji menstruaci. Pamatuju si, s jakou nadějí jsem šla ke každému dalšímu lékaři a doufala, že mi pomůže. To se ale nikdy nestalo.
Všechno jsem to samozřejmě tajila. Byla jsem příliš svázaná strachem, že mě budou lidé soudit. Pamatuju si ten stres na vysoké škole i v práci, který mi drtil hruď jako balvan. Neviděla jsem cestu ven, nemyslela jsem si, že mi může někdo nebo něco pomoct. Cítila jsem se bezmocná ve svém nedokonalém těle a uvězněná v mojí neutěšené mysli. Z celého bytu jsem nejdůvěrněji znala podlahu na záchodě, kde jsem často skončila v slzách, poražená úzkostným záchvatem.
Věděla jsem, že svůj život nechci prožít na té šedivé studené podlaze v té malé koupelně. V tu dobu ve mně dozrála dvě rozhodnutí. Změnit způsob jakým myslím a jakým žiji.
Přes noc jsem změnila způsob jakým jím i spím a funguji během dne. Byla to jedna z nejtěžších věcí, jakou jsem kdy udělala. Během pár dnů jsem viděla ohromné výsledky. Moje bolest v kloubech byla pryč, můj ekzém po 10 letech zmizel. Ale ne trvale, stejně jako nezmizela posedlost jídlem.
Nedokázala jsem pochopit, proč i když jím zdravě a starám se o sebe, stále nedokážu být v pohodě s jídlem nebo se svým tělem. Proč když už se starám o svůj mikrobiom a můj jídelníček je vesměs zdravý, se stále přejídám, tajně zajídám náročný den a myslím na jídlo 24/7.
Pamatuji si živě jeden večer, právě jsem se přejedla vývarem a vejci (ano, zdravým jídlem), ležela jsem na naší staré modré pohovce a musela jsem si dokonce povolit knoflík u kalhot. Bylo mi těžko, jako když ti někdo sedí na žaludku. Dívala jsem se na flekatý strop a řekla jsem nahlas
“Tady musí být něco víc než jen “jez zdravě a zhubneš”.”
A taky, že je. Místo diet jsem se začala vzdělávat v tom, jak emoce ovlivňují naši fyziologii, schopnost zhubnout i to, jak jíme a jaký vztah k jídlu máme. Studovala jsem, jak funguje náš mozek, lidské chování, jak se formují naše rozhodnutí i návyky.
Díky efektivní práci s myslí jsem se konečně přestala přejídat, zajídat emoce a jíst zdravě se pro mě stalo samozřejmostí, ne něco, čeho se musím “držet”. Díky tomu se mi povedlo něco, čemu jsem už snad ani sama nevěřila – zhubla jsem. Ale ne nezdravou dietou a “na chvíli”. Zhubla jsem trvale a zdravě.
Následně jsem vystudovala mimo jiné akademii Marisy Peer, a získala jsem certifikaci pro RTT, speciální formu hypnoterapie, stala jsem se také koučkou holistického zdraví a získala certifikaci Holobody Coach od mezinárodní prestižní vzdělávací akademie Mindvalley.
Když klientky hubnou “jinak”
Tento proces je základem pro zdravé a trvalé hubnutí, protože nepracujeme pouze s tím, co jíme, ale s tím, jak myslíme o jídle a o sobě. Díky neuroplasticitě můžeme změnit způsob, jakým naše mysl reaguje na emoce a jak ovlivňuje naše chování. Díky tomu klientky hubnou také emoční nadváhu.
Zdravé a trvalé hubnutí nezačíná na talíři, ale v hlavě.
Zapomeň na diety, 95% z nich nefunguje. Tuto lekci jsem se naučila bolestivě - roky trápením se ve vlastním těle, kterému jsem ubližovala.
Proto můj přístup, který aplikuji v práci s klientkami je úplně jiný – začínáme tam, kde to celé vzniká: v hlavě. Neřeším, kolik dřepů zvládneš, ani jestli jíš bio quinoa. Můj přístup stojí na jasných metodách a vědeckých základech:
– Neurověda: Pochopíš, co se v tvém mozku děje, když máš chuť na „ještě jeden kousek.“
– Hypnoterapie: Obejdu tvoje sabotáže a naučím tě, jak spolupracovat se svým podvědomím. Rozkóduješ podvědomé vzorce emoční nadváhy “Je lepší, abych byla větší.”
– NLP techniky a kognitivně-behaviorální teorie: Zbavíš se nezdravých vzorců a návyků, které tě drží na místě.
– Polyvagální teorie: Naučíš se zklidnit svoji nervovou soustavu, místo abys sahala po jídle.
